Comment mieux manger et maigrir ?

Comment mieux manger et maigrir ?

Les bonnes portions dans de bonnes proportions : comment est-ce que tu dois manger pour perdre du poids ?

En général, pour maigrir, il faut adopter une stratégie de gestion saine de la quantité de nourriture que l’on consomme. Avec cette façon de manger pour maigrir, cela implique d’une part, de contrôler les portions alimentaires en tenant compte du nombre de calories nécessaires aux dépenses énergétiques de l’organisme.

Et d’autre part, de créer l’équilibre adéquat entre les différents groupes d’aliments pour réussir à perdre du poids sans toutefois mettre sa santé en danger.

Pourtant, pour maigrir durablement et éviter de craquer ou de faire l’effet yoyo, tu ne veux surtout pas compter les calories et restreindre les proportions. Du coup, dans ce cas là : Que manger, et comment le faire pour maigrir efficacement ?

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