Beaucoup ne le savent peut-être pas, mais pour perdre du poids, il est tout aussi indispensable voire primordial de choisir le moment adéquat pour manger. Une alimentation saine et équilibré repose en principe sur trois repas quotidiens : le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner du soir.
Pourtant, ce n’est pas forcément nécessaire pour maigrir. En fonction, de votre typologie il peut être sain de prendre 3 repas basiques pour accélérer la perte de poids.
Mais le plus important reste de manger quand on ressent la fin et pas en fonction de l’heure qu’il est.
A partir de ces informations, quelle est la premiere action que tu vas mettre en place pour retrouver la forme ?
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